Hatha Yoga verbindet den Körper, Atem und Geist miteinander. Die Yogapraxis besteht aus drei Teilen: Wir halten die Asanas (Körperhaltungen) lange und stabil, achten bewusst auf unseren Atem (Pranayama) und enden mit einer kurzen Meditation. Das Tempo ist entspannt, die Atmosphäre ruhig, und es gibt klare Anweisungen – ideal für Anfänger.

Hatha Yoga eignet sich besonders, wenn du viel Stress hast oder schwer abschalten kannst. Die Bewegung durch Asanas in Verbindung mit bewusstem Atmen beruhigen das Nervensystem und fördern Konzentration und Ausgeglichenheit. Viele berichten von besserem Schlaf, weniger körperlicher Anspannung und einem klareren Kopf im Alltag. Auch bei innerer Unruhe, schneller Reizbarkeit oder Verspannungen kann Hatha Yoga unterstützen.

Beim Hatha Yoga geht es nicht darum, wie flexibel oder sportlich du bist. Es geht darum, die Asana (Körperhaltungen) stabil und länger halten zu können. Aus dem Grund eignet sich Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. In jeder Yogastunde gibt es ausführliche Anleitungen der Yogalehrer:innen. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Gehe in der Rubrik „Angebot“ auf den Button „zum Buchungskalender“ – du wirst automatisch zu meinem Buchungsportal weitergeleitet. Dort wählst du dein gewünschtes Datum aus und buchst die Stunde durch Eingabe deiner Daten. Anschließend erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail mit allen wichtigen Informationen zu deinem Termin.

Außer bequeme Kleidung brauchst du nichts mitzubringen. Yogamatten, Blöcke und Meditationskissen sind vorhanden.

Idealerweise kommst du etwa 10 Minuten vorher, damit du entspannt auf deiner Matte ankommen kannst.

Da sich das Studio bei mir zu Hause befindet, gibt es keinen klassischen Umkleidebereich. Du hast aber die Möglichkeit dich bei mir auf dem WC umzuziehen. Deine privaten Gegenstände kannst du am Eingangsbereich ablegen (keine Haftung).

Schreibe mir im Falle einer Absage eine E-Mail an kontakt@annkristin-ahmann.de. Sofern im Einzelfall nichts Abweichendes vereinbart ist, gelten folgende Bedingungen: Bis 2 Tage vor Kursbeginn: kostenfreie Stornierung (100 % Erstattung der Kursgebühr) Weniger als 2 Tage vor Kursbeginn: keine Erstattung Weitere Informationen findest du in meinen Stornierungsbedingungen auf meiner Website.

Solltest du krank werden, gib mir bitte so früh wie möglich per E-Mail an kontakt@annkristin-ahmann.de Bescheid. Bei einer Absage mehr als 2 Tage vor Kursbeginn ist – sofern ein Platz frei ist – eine Umbuchung auf einen späteren Termin möglich. In diesem Fall erhältst du eine volle Erstattung der Kursgebühr. Bei einer Stornierung bis zu 2 Tage vor Kursbeginn ist weder eine Umbuchung noch eine Erstattung möglich. Weitere Informationen findest du in meinen Stornierungsbedingungen auf meiner Website.